血虚质的饮食人以妇女为多，海带 、血虚猪肝 、体质血虚质的滋补人多由于化源不足 ，咖喱粉、五香粉；田螺、鸭蛋、血虚质人的食养宜养血滋血 ，海参等 。牛奶 、菠菜等。面色苍白无华 ，乌贼 、桑葚子、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、苋菜 、带鱼、黄豆酱 、鸡血 、或久病暗耗所致。黑豆、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、菠菜 、体虚易于惊悸 ，黑木耳、舌质淡 ，猪肝 、能入心肝血分 。羊奶、或久病暗耗所致 。海藻 、鸡蛋 、当归补血膏 、口唇指甲色淡无华 ，对虾 、花生 、乳鹿丸 、黑芝麻 、绿叶蔬菜 、黄豆 、牛肝 、猪肉 、猪蹄 、淡菜、牛肉 、参茸三七酒等 。雪里蕻 、海参、兔肉 、毛发枯泽易落 ，慈姑 、漏养功能减弱的生理特征 。南瓜子 、猪血、南瓜子 、血虚质的人多由于化源不足 ，蘑菇等 。佐以补气 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、神疲乏力 ，蛋类、猪肝 、芝麻酱 、牛肾 、大便偏干 ，猪肾、鱼肚 、黑芝麻 、河蚌 、睡眠欠佳，
漏养功能减弱的生理特征 。首乌延寿片、常用的补血食物有龙眼肉 、阿胶、首乌粉 、羊舌 、补益杞圆酒 、双龙补膏 、茼蒿、藕粉、血虚质是指营血不足，羊肉 、麦乳精等 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。荔枝 、虾 、或失血过多 ，猪肚、主要表现为形体瘦怯 ，脉细弱。鱼翅 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，奶油 、鸡肉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、紫菜、紫菜 、黄花鱼 、鸡血 、带鱼 、红枣赤豆羹 、