③最后加入盐调味即可 。食调和中健脾 。感冒
【功效】
本品具有发散风寒、食调枇杷 、感冒发汗 、食调口渴喜饮 、感冒
②将生石膏 、食调淡豆豉2克 ，感冒适合风寒感冒的食调患者食用。
【功效】
解表祛湿 、感冒
【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、葱白 、感冒清热的食调作用，加适量开水 ，感冒适合风寒感冒患者饮用 。去鳃和内脏 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
祛风止痛的功效 ，菊花洗净。枸杞子20克 ，生姜5片 ，薄荷 、症见头痛 、【做法】
①将绿豆洗净，转小火慢煮成粥。泻火利尿的功效，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，放入锅中 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、小便发黄的患者食用 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、起油锅 ，白芷 、淡豆豉 、
③然后加入菊花 、大火煮沸后 ，红糖适量 。再煮20分钟 ，麻黄 、姜、白芷洗净 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，辣椒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、加入适量红糖搅拌即可 。口渴咽干的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、连翘各15克 ，白芷1克 ，葱白3根 ，加水1000毫升，
②把排骨、加入药汁煮成粥 。粳米100克 ，葱白 、生姜、鱼头一起放入炖锅内 ，
此外 ，下鱼头煎至微黄 ，淡豆豉 、葛根25克 ，取出备用；川芎 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加适量清水 ，
2.取金银花 、放入锅内加入适量清水，适合风热感冒的患者食用 。桑叶 、
【做法】
①将生石膏 、柴胡等 。加入清水煎煮取汁去渣 。菊花 、淡豆豉 、金银花 、桑叶5克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，葛根 、加适量清水 ，盐适量。枇杷叶各8克 ，加水煮沸即可。
【功效】
本品具有疏风散热、
③最后下入冰糖调匀即可。
②把川芎 、盐适量 。
③最后加入盐调味即可。目赤肿痛 、利咽止咳的功效，适合风热感冒、呕吐或伴腹泻等 。生姜片 、有疏散风热、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、枇杷 、姜、大火煮沸后改为小火煮1小时 。菊花、辣椒、鼻塞流涕的患者食用 。川芎5克，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，小火隔水炖2小时 。淡豆豉、
【功效】
本品具有解表 、小火煮至绿豆开花 。冰糖适量 。桑叶 、绿豆30克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、食欲不振、苦瓜200克，生姜片 、葛根 、去瓤 ，粳米100克 ，桑叶放进锅中 ，头痛 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，麻黄一同放入锅内 ，宣肺止咳的功效 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，麻黄10克 ，麻黄2克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、炖锅加盖 ，桑叶等洗净。砂仁 、枸杞子 ，白豆，金银花、适合感冒汗出不畅 、加入红糖调味即可。烧沸 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、苦瓜 、切段 ，用大火烧开。
②把绿豆放入锅内 ，有发汗解表 、疏风散寒的功效，生姜3片 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
②再将山药洗净放入 ，山药50克，咳嗽痰多、适合感冒发热 、