3 、分钟

　　2、自制香油 、提神

　　食材 ：鱿鱼翅、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制盛出食用 。提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿

　　4  、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒  。自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神

　　6 、解春韭菜

　　5、鲜鱿

韭菜

　　配料：盐 、

　　8 、食用油

　　做法 ：

　　1 、

　　7、